執り弓の姿勢｜初心者が最初に身につける基本姿勢と審査で問われるポイント

弓道を習い始めた初心者が最初に学ぶべき姿勢――それが「執り弓の姿勢（とりゆみのしせい）」です。

技術的には「これから射法八節に入るための準備姿勢」。しかし本質はそれだけではありません。

審査の筆記問題にも頻出し、実技でも最初に見られる重要項目です。

この記事では、

• 執り弓の姿勢とは何か
• どうやって作るのか（誰でも再現できる具体動作）
• 初心者が間違えやすいポイント
• 審査でどう問われ、どう評価されるか
• 模範回答として使える「文章例」

これらを、指導者目線でわかりやすく解説します。

これから弓道を始める人も、審査に挑戦する人も、ぜひ参考にしてください。

射法八節を完全解説｜初心者が最短で理解するための基礎と流れ

弓道の動作は「射法八節（しゃほうはっせつ）」という8つの流れで整理されています。初心者がつまずくポイントでもあり、ここを理解できるかどうかで上達のスピードが大きく変わります。

この記事では、弓道初心者が順番通りに理解できるよう、射法八節の全体像を整理します。技術の細かい部分は個別記事にリンクしていくので、必要に応じて深掘りできます。

弓道を始める前に知っておくべきこと｜初心者ガイド（指導者が解説）

弓道を始めてみたい、弓道部に入部しようか迷っている、子どもが弓道をしたいと言い出した――そんな人に向けて、弓道を始める前に知っておくと役立つ基礎知識をまとめました。

この記事は、学生指導や社会人道場のサポートを行ってきた筆者（トンヌラ）の経験に基づき、初心者でもわかりやすい形で解説します。

射法八節：初心者が必ずつまづくポイントと直し方（指導者が徹底解説）

弓道の基礎である「射法八節」。多くの初心者がここでつまづき、部活指導でも毎年必ず同じ悩みが繰り返されます。

しかし、どの節で、なぜ、どのように崩れるのかを理解すれば改善は早いです。

この記事では、指導者として多くの初心者を見てきた経験から、特に中高生がつまづきやすい"3つの節"に絞って原因と直し方を解説します。

【的中率に直結】弓道の「会」が劇的に安定する！「詰め合い」と「伸び合い」の正しいやり方と意識すべきポイント

弓道の上達を目指す中で、誰もが必ず手の内、そして会（かい）の「壁」にぶつかります。的中が伸び悩む、会が持たない、力が抜けてしまう。これらの原因は、会という静止した動作の裏側にある「詰め合い」と「伸び合い」のメカニズムを理解できていないことにあります。

会は停止しているように見えて、実は少しずつ動いている「止まっているように見えるだけ」の瞬間です。

この記事では、現役コーチとしての指導経験と30年の経験から得られた知見に基づき、会の安定に不可欠な「詰め合い」と「伸び合い」の正しい順序と、射手自身でできる自己点検ポイントを解説します。

【的中率UP】弓道「手の内」の正しい形と作り方。弓返りしない原因とゴム弓ドリル

弓道の上達を目指す中で、誰もが必ず「手の内の壁」にぶつかります。的中が伸び悩む、弓が返らない、腕を弾いてしまう。その原因を探っていくと、最終的に「手の内が定まらない」という問題にたどり着きます。

しかし、手の内は単なる「握り方」ではなく、弓と身体が一体になるための「接点」であり、その極意を知らなければ、的中、弓返りといったすべての課題に直面し続けます。

その極意とは、「手の内は握るものではなく、締めるもの」だということです。

弓道界で「卵中（らんちゅう）」と表現されるように、手の内は卵を落とさないように優しく、しかし確実に包み込むように作ります。このとき、指先に力を集中させるのではなく、手全体に均等に力を入れ、弓と手のひらを密着させる感覚が重要になります。

この記事では、現役コーチとして指導する手の内の正しい形と、30年の経験からくる知見に基づき、手の内の役割、完成形、そして具体的な練習の流れを解説します。

【審査員が見るポイント】弓道審査 初段・弐段の「合格ライン」と体配・筆記で絶対失敗しない対策法

弓道審査は、誰もが緊張する一大イベントです。特に初段・弐段を受験する初心者の方にとって、「何が合格ラインなのか？」「模範解答はどこにあるのか？」という疑問は尽きないでしょう。

しかし、知っておくべきことは、審査員は「答えそのもの」ではなく、日頃の稽古の成果と「正しい学びの姿勢」を見ているということです。

安易な模範解答は存在しません。審査員が見ているのは、「基本体と体配」、そして「弓道の理念に対する理解度」という、あなたの弓道に対する取り組み方です。

この記事では、初段・弐段の審査で「不合格にならないための最低ライン」と、合格を確実にするための具体的な準備のポイントを、現役コーチの視点から解説します。